Äußere sowie innere Einflüsse können unsere Stimmung und Gesundheit stark beeinflussen.
Um die nötige „Coolness“ in schwierigen Situationen anzutrainieren, muss man sich extreme Bedingungen setzen.
Mentales Training für innere Extreme: bewusstes Atemanhalten
Das Atemanhalten führt zu einer Sauerstoffmangel- und CO2-Überschuss-Situation im Körper und das bringt ein Stressgefühl, womit gelernt wird, umzugehen, um den Körper auf bessere Beständigkeit zu trainieren.
Mentales Training äußere Extreme: Eisbaden
Eisbaden hilft, durch extreme Kälte eine Ruhe in Dir entwickeln u können, um Deine Selbstheilungskräfte – Immunsystem auf körperlicher sowie Emotion auf psychischer Ebene – zu entwickeln und zu trainieren.